How Risky Are You?

Seberapa besar risiko Prediabetes Anda?

Prediabetes adalah kondisi dimana kadar gula darah melebihi batas normal, namun belum mencapai batasan untuk penyakit diabetes. Untungnya, prediabetes masih bisa dikembalikan ke kondisi normal apabila ditangani dengan baik. Sebaliknya, apabila tidak ditangani dengan baik, kondisi ini nantinya akan berkembang menjadi penyakit diabetes. Hal ini jelas berbahaya karena diabetes tidak dapat disembuhkan dan dapat berkaitan dengan berbagai macam komplikasi berbahaya.

Coba ikuti kuis singkat berikut, untuk tahu risiko Anda dalam kondisi Prediabetes.

Berapa umur Anda sekarang?

< 40 tahun

40 - 49 tahun

50 - 59 tahun

60+ tahun

Apa jenis kelamin Anda?

Pria

Wanita

Jika Anda seorang wanita, apakah pernah didiagnosis dengan diabetes gestasional (kondisi diabetes pada masa kehamilan)?

Ya

Tidak

Apakah Anda memiliki anggota keluarga inti (ayah, ibu, dan saudara kandung) yang memiliki diabetes?

Ya

Tidak

Apakah Anda pernah didiagnosis memiliki tekanan darah tinggi? (lebih besar atau sama dengan 120/80mmHg)

Ya

Tidak

Apakah Anda rutin berolahraga? (minimal 150 menit/minggu)

Ya

Tidak

Hitung IMT tubuh Anda:

IMT ≤ 22.9 kg/m2

IMT = 23.0 kg/m2 – 24.9 kg/m2

IMT = 25.0 kg/m2 – 29.9 kg/m2

IMT ≥ 30.0 kg/m2

Note

1 porsi buah = 50 gram

Contoh: 1 buah pisang ambon ukuran sedang

1 porsi sayur = 100 gram

Contoh: 1 gelas sayuran (setelah dimasak dan ditiriskan)