Ogura Cheese Sandwich

Ingredients

  • 100 g kacang merah rebus, lumatkan
  • 1 sdm Tropicana Slim Sweetener Refill
  • 1 sdm susu Tropicana Slim Non Fat Fitosterol (Plain)
  • 4 lembar roti gandum
  • 2 lembar keju cheddar lembaran, pilih yang non fat
  • 1 sdm tepung terigu, untuk taburan
  • 1 butir telur, kocok, untuk pencelup
  • 2 sdm Tropicana Slim Corn Oil, untuk menggoreng

Instruction

  • Step 1

    Campur kacang merah halus dengan Tropicana Slim Sweetener Refill dan susu Tropicana Slim Non Fat Fitosterol (Plain). Bagi menjadi empat bagian. Sisihkan.
  • Step 2

    Ratakan 1 bagian kacang halus di atas sehelai roti. Lapis dengan keju lembaran. Ratakan lagi 1 bagian selai kacang. Tumpuk atasnya dengan sehelai roti.
  • Step 3

    Padatkan sambil dirapikan. Potong pinggirannya. Belah menjadi dua bagian. Kerjakan hal yang sama untuk roti lapis berikutnya.
  • Step 4

    Lumuri tipis potongan roti dengan tepung terigu di bagian pinggirannya. Celupkan ke dalam telur.
  • Step 5

    Panaskan wajan pipih. Beri sedikit Tropicana Slim Corn Oil. Panggang roti hingga matang dan berwarna kuning keemasan. Angkat. Tiriskan hangat.

Nutritions Information

Kalori 250 Kal, Lemak 13 gr, Karbohidrat 24 gr, Protein 11 gr

TIPS

Sandwich merupakan hidangan yang praktis dan mudah penyiapannya. Kombinasi ogura (kacang merah) dan keju dalam resep ini menjadikannya semakin lezat. Indeks glikemik kacang merah yang rendah (GI=27) serta penggunaan roti gandum sebagai bahan utamanya, menjadikan menu sarapan pagi Anda terasa spesial dan juga menyehatkan.