Are You A Stress Eater?

1. Dibawah ini manakah yang mencerminkan Anda?
   Anda sering lupa sarapan. Akibatnya, menjelang siang perut Anda sudah keroncongan dan akhirnya terpaksa ngemil untuk mengatasi rasa lapar Anda
   Kesibukan membuat Anda tidak pernah sarapan
   Anda selalu mengawali hari dengan sarapan, walaupun hanya dengan segelas susu atau setangkap roti bakar
   
2. Seperti apa makan siang Anda?
   Duduk santai, sambil menikmati makanan bersama rekan kerja atau keluarga Anda
   Anda tidak punya waktu khusus untuk makan siang. Sehingga Anda makan kapan saja saat ada kesempatan
   Anda menghabiskan makan siang sambil melakukan pekerjaan
   
3. Bagaimana makan malam Anda?
   Anda selalu menikmati setiap suap makanan yang masuk ke dalam mulut Anda. Biasanya Anda melewatinya bersama sahabat atau keluarga Anda
   Makan malam biasanya dilakukan di depan televisi sesaat sebelum tidur setelah Anda lelah bekerja
   Biasanya Anda memasak sendiri. Namun bila sudah capek Anda cenderung membeli makanan siap saji
   
4. Bagaimana cara melampiaskan stres Anda?
   Dengan segelas soft drink dan sebungkus besar potato chips serta cemilan lainnya
   Relaksasi di bath tube sambil ditemani segelas minuman soda atau wine
   Melakukan yoga atau berjalan di taman sambil menghirup udara segar untuk menenangkan pikiran Anda
   
5. Kapan dan hal apa yang paling membuat Anda stres?
   Pagi dan malam. Ketika menyadari masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan
   Pagi hari, saat harus mengurus keberangkatan anak-anak ke sekolah sedangkan pekerjaan Anda yang lain sudah menunggu untuk segera diselesaikan
   Setiap saat. Pikiran Anda selalu dipenuhi berbagai masalah, sehingga Anda tidak pernah punya kesempatan untuk santai dan istirahat. Andapun sering sakit kepala
   
6. Bagaimana reaksi Anda terhadap makanan saat stres?
   Anda tidak dapat menahan nafsu makan. Namun Anda coba untuk menghindari gula dan makanan berlemak karena tahu makanan tersebut tidak dapat mengobati stres
   Anda langsung menyambar segelas kopi, sebatang coklat dan makanan manis lainnya
   Anda bertekad untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat karena tahu makanan berlemak dan yang manis-manis hanya akan menimbulkan penyakit di masa yang akan datang