Hidup Sehat Pasca Berlibur

Suasana bahagia berlibur dan kumpul keluarga membuat kita cenderung makan lebih banyak. Apalagi biasanya saat hari raya, muncul masakan-masakan khusus yang menjadi ciri khas hari raya tersebut yang jarang ditemui dalam kesempatan lain. Banyaknya variasi makanan dan ‘kewajiban’ mencicip hidangan di rumah kerabat seringkali membuat kita tanpa sadar makan berlebih. (more…)

You are WHEN you eat – Disiplin makan untuk hidup sehat

You are when you eat!

You are when you eat!

Sering mendengar istilah “you are what you eat”? Yap kesadaran masyarakat untuk hidup lebih sehat kian meningkat. Memilih makanan yang tepat adalah salah satu kunci & cara hidup sehat. Pola makan yang sehat tidak semata bergantung pada pilihan makan kita, tapi kedisiplinan waktu makan sama kuat berpengaruh pada kesehatan. (more…)

Lelah dan kantuk? Coba Cara ini!

hindari kelelahan dengan tips berikut - Tropicana Slim

Waktu masih menunjukkan pukul 10:00 pagi di kantor, tapi sudah berasa ngantuk dan lelah. Pernahkah kamu merasakan hal yang sama? Tropicana Slim kali ini mengajakmu untuk mengusir kedua “penyakit” tersebut dengan cara-cara yang sederhana namun tetap efektif!

  (more…)

Hati-hati Garam Tersembunyi Penyebab Hipertensi

Pernahkah Anda bertanya, berapa banyak rata-rata konsumsi garam Anda per hari? Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang di dunia mengonsumsi garam lebih dari 6 g per hari dan di Asia mencapai lebih dari 12 g1, padahal batas konsumsi garam yang disarankan adalah 6 gram garam (sekitar 2300 mg natrium) atau setara dengan 1 sendok teh saja. Melebihi itu, risiko hipertensi mengintai.

(more…)

Liburan sehat tetap bisa nikmat

Saat liburan tentunya menjadi saat yang paling menyenangkan, karena bisa istirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari yang padat dan berkumpul dengan orang-orang yang kita sayangi. Di momen seperti pula biasanya disajikan masakan-masakan legendaris keluarga yang enak, maupun kue-kue yang mengundang selera. Sekali-sekali boleh lah makan enak, mumpung sedang kumpul bersama keluarga. Mungkin begitu yang ada di pikiran Anda.  Tapi tanpa sadar, di situasi seperti itu, kita justru makan berlebihan sehingga di akhir masa liburan. Pakaian mendadak terasa lebih sempit, hasil laboratorium cek kolesterol dan gula mendadak memburuk.

(more…)

Beda makanan, beda efek terhadap kadar gula darah

Bagaimana Makanan bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?1

Penting untuk mengetahui seberapa besar pengaruh makanan terhadap kadar gula darah. Hal ini dikarenakan kadar gula darah yang terlalu tinggi akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, misalnya seperti yang terjadi pada keadaan diabetes. (more…)