Lelah dan kantuk? Coba Cara ini!
Waktu masih menunjukkan pukul 10:00 pagi di kantor, tapi sudah berasa ngantuk dan lelah. Pernahkah kamu merasakan hal yang sama? Tropicana Slim kali ini mengajakmu untuk mengusir kedua “penyakit” tersebut dengan cara-cara yang sederhana namun tetap efektif!
Hati-hati Garam Tersembunyi
Pernahkah Anda bertanya, berapa banyak rata-rata konsumsi garam Anda per hari? Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang di dunia mengonsumsi garam lebih dari 6 g per hari dan di Asia mencapai lebih dari 12 g1, padahal batas konsumsi garam yang disarankan adalah 6 gram garam (sekitar 2300 mg natrium) atau setara dengan 1 sendok teh saja.
Liburan sehat tetap bisa nikmat
Saat liburan tentunya menjadi saat yang paling menyenangkan, karena bisa istirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari yang padat dan berkumpul dengan orang-orang yang kita sayangi. Di momen seperti pula biasanya disajikan masakan-masakan legendaris keluarga yang enak, maupun kue-kue yang mengundang selera. Sekali-sekali boleh lah makan enak, mumpung sedang kumpul bersama keluarga. Mungkin begitu yang ada di pikiran Anda. Tapi tanpa sadar, di situasi seperti itu, kita justru makan berlebihan sehingga di akhir masa liburan. Pakaian mendadak terasa lebih sempit, hasil laboratorium cek kolesterol dan gula mendadak memburuk.
Beda makanan, beda efek terhadap kadar gula darah
Bagaimana Makanan bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?1
Penting untuk mengetahui seberapa besar pengaruh makanan terhadap kadar gula darah. Hal ini dikarenakan kadar gula darah yang terlalu tinggi akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, misalnya seperti yang terjadi pada keadaan diabetes. (more…)
10 Tips Olahraga untuk Diabetes
“Penderita diabetes boleh berolahraga tidak ya?”
Jawabannya tentu saja ya! Sudah banyak jurnal atau penelitian yang menunjukkan manfaat berolahraga secara teratur untuk penderita diabetes. Studi menunjukkan kalau olahraga teratur (termasuk rajin berjalan kaki) bisa memperbaiki kontrol kadar gula darah. Bonus lainnya, olahraga teratur bisa menurunkan berat badan dan cegah perut buncit, plus turunkan risiko sakit jantung1.
Untuk Anda yang ingin berolahraga, 10 tips simpel ini mungkin bisa membantu Anda (more…)
Shop Smart! Label Makanan 101
Membaca label makanan bisa bikin kita hidup lebih sehat? Yap, it’s a fact!
Believe it or not, orang yang rajin membaca label nilai gizi pada kemasan cenderung lebih sehat, punya konsumsi lemak yang lebih rendah1, dan lebih dapat mengontrol konsumsi makanan pada saat makan siang2.
Tidak perlu jadi seorang ahli gizi untuk mengerti istilah di label makanan. Yuk baca panduan praktisnya disini: (more…)